Market Online Para Instagrammer #1 se-indonesia, lebih mudah & pasti aman!
Info & Tips
5 Tips to Look 10 Years Younger

5 Tips to Look 10 Years Younger

Hello Sahabat CariOnliners, setiap orang pasti tidak ingin terlihat tua. Maka dari itu, sekarang banyak sekali iklan-iklan yang menawarkan operasi botox ataupun tanam benang supaya kita bisa terlihat lebih muda. Tetapi masalahnya Mehong booooookkk…Selain operasi model gini memakan banyak biaya, ini juga dapat membahayakan kondisi tubuh kita jika terjadi komplikasi. Sejujurnya, CariOnline sendiri pun agak takut nih mengingat angka usia yang semakin lama semakin bertambah.

Tetapi sebenernya umur itu tidak perlu ditakuti. Toh kita tidak bisa lari dari waktu. Ada banyak cara supaya kita bisa terlihat lebih muda 10 tahun tanpa harus melakukan berbagai operasi. Berikut adalah 5 cara alternatif untuk menjadikan ragamu terlihat lebih muda setiap harinya:

1. LUPAKAN Low-Fat Diet

Photo: Health Tap Photo: Health Tap

Pernah nggak dengar kasus bahwa seseorang menerapkan low fat diet dari Senin sampai Jumat. Setiap hari makannya salad dan ngga ada goreng-gorengan atau karbohidrat. Tetapi pas Sabtu dan Minggu, orang ini meng-“gila” dan memakan semua makanan yang biasa dia hindari di weekdays. Atau mungkin kita salah satu dari orang ini nih?? Hahahaha..Kita ngga perlu malu untuk mengakui karena kenyataan inilah yang dialami setiap orang. Semakin kita menahan diri kita, semakin besar pula kerinduan kita akan makanan-makanan ini. Low fat diet justru membuat tubuh kita semakin kecanduan dengan gula dan karbohidrat. Lebih parahnya, terkadang kita bisa menurunkan kebiasaan ini ke anak-anak kita.

Fat itu bukan untuk ditakuti, fat itu seharusnya dinikmati. Namun mungkin kita harus mengontrol kadar lemak yang masuk ke tubuh kita. Percayalah jika kita memilki pola makan yang teratur, maka tubuh kita pun tidak akan kecanduan gula dan karbohidrat di akhir minggu. Terlebih, kita memerlukan fat untuk meregenerasi hormon di dalam tubuh kita. Dengan kadar regulasi hormon yang sehat dan teratur, maka tubuh kita akan terlihat lebih ceria dan bersemangat.

2. No Smoking, No Drugs, and No Alcohol

Photo: WikiHow Photo: WikiHow

Mungkin kita sudah bosan mendengar kata-kata ini setiap hari. Tetapi kenyataanya, ketiga benda ini adalah racun yang sangat berbahaya untuk tubuh kita. Dengan mengkonsumsi ketiga benda ini, kita mengurangi usia kita setiap jam nya. Selain itu, racun-racun ini juga dapat mengakibatkan berbagai macam kanker dan kemandulan.

3. Berhentilah Menyalahkan Semua Hal Oleh Karena Umurmu

Photo: WebMD Photo: WebMD

Ada cerita tentang seorang ibu gemuk yang selalu berkata, “Aku gemuk karena aku sudah tua.” NOPE, ini bukanlah fakta sebenarnya. Ibu itu memilki kelebihan berat bedan karena dia makan, bergerak, dan berpikir sebagai seseorang yang gemuk. Ibu itu berpikir bahwa dia tidak bisa ikut marathon karena dia sudah tua. Dia boleh memakan satu gallon es krim per hari karena dia sudah tua dan tidak tahu berapa lama lagi dia bisa menikmati es krim.

Tentunya kita tidak mau memiliki mental seperti ibu ini jika kita tua nanti. Percayalah bahwa badan kita tidak memilki jam. Mereka tidak mengatur kapan mereka menjadi tua. Pikiran dan sifat si pemilik badan lah yang memilki kontrol atas semua ini. Maka dari itu, aktifkan dirimu untuk mengikuti semua kegiatan yang kamu sukai; seperti cooking class, ikut bazaar, pergi ke expo, arisan, main futsal, melukis, main basket, dan sebagainya

4. Hindari Dehidrasi

Photo: Ginger Chai Photo: Ginger Chai

Air tidak hanya bagus untuk tubuhmu, tetapi memilki kekuatan super untuk membakar lemak. Air dapat mengurangi rasa lapar dan membuat kulit kita menjadi lebih cerah. Dengan meminum paling sedikit 8 Liter air setiap harinya, anda dapat mengurangi kadar lemak, meningkatkan energi dan menurunkan resiko sakit ginjal atau liver. Air adalah senjata nomor satu untuk memerangi ketuaan.

5. Work Out, YES..Work Out

Photo Black Cover Fitness Photo Black Cover Fitness

Jika kita tidak berolahraga setiap hari, maka kita akan kehilangan satu otot setiap harinya. Hal ini akan mengakibatkan kenaikan berat badan setiap tahunnya. Bentuk dan kekuatan ototmu pun akan berkurang setiap tahunnya. Apakah ini yang kita inginkan?? Tentu tidak!!

Dengan berolahraga setiap hari, kita membangun kinerja otot kita dan membuat tubuh kita semakin kuat. Bayangkan jika nanti pada waktu kita berumur 50 tahun dan kita masih bisa ikut marathon


 

Dengan menerapkan pola hidup sehat di atas maka dijamin bahwa kita akan selalu berasa lebih muda setiap saat. Seperti kata peribahasa, “Age is just a number, but always keep the spirit young.”

Salam CariOnline!!

Share this Story

Related Posts

Daftarkan Toko Anda

CariOnline Seller

CariOnline Go Social…